Гуляти на вулиці дуже корисно для мозку
Дослідження показало, що чим більше часу людина проводить на свіжому повітрі, тим більш позитивно це впливає на його мозок. Такий…
Десять хвилин ходьби покращують настрій та допомагають побороти тривогу – дослідження
Регулярна рухливість має багато переваг для здоров’я: від поліпшення сну та зменшення ризику серцево-судинних хвороб до зниження ризику хронічних захворювань…
Скільки потрібно їсти овочів та фруктів – дослідження
Фрукти та овочі мають становити значну частину раціону людини. Адже це джерела клітковини. Проте скільки варто споживати фруктів та овочів…
Що таке цифровий детокс: причини та ознаки. Негативні наслідки від використання гаджетів
Це також один зі способів зосередитись на реальній соціальній взаємодії без відволікання. Так люди можуть позбутися стресу, який виникає…
Дієві попередження на пачках цигарок здатні зменшити тютюнопаління – дослідження КМІС
Тютюнова упаковка може бути хорошим каналом для того, щоб інформувати як курців, так і некурців про жахливі наслідки куріння. На…
Справа не в часі. Коли краще тренуватися для того, щоб схуднути
Знайти час для спорту може бути справжнім випробуванням. Через брак часу ми тренуємось нерегулярно нашвидкуруч і без користі для свого…
Неврологія Любові або чому ми іноді закохуємося у того, в кого б було не слід
У повсякденному житті ситуації, коли когось починає приваблювати “неправильна” людина, стаються дуже часто. Саме на такому коханні народжуються майже всі…
Заміна м’яса бобовими знижує ризик хвороб серця на 14%. Чому це важливо під час COVID-19
Науково підтверджено, що заміна соковитого стейка на рослинні страви може принести користь здоров’ю. Дослідження, опубліковане The BMJ, показало, що заміна червоного м’яса високоякісною рослинною…