Десять хвилин ходьби покращують настрій та допомагають побороти тривогу – дослідження
Регулярна рухливість має багато переваг для здоров’я: від поліпшення сну та зменшення ризику серцево-судинних хвороб до зниження ризику хронічних захворювань…
Регулярна рухливість має багато переваг для здоров’я: від поліпшення сну та зменшення ризику серцево-судинних хвороб до зниження ризику хронічних захворювань…
Фрукти та овочі мають становити значну частину раціону людини. Адже це джерела клітковини. Проте скільки варто споживати фруктів та овочів…
Це також один зі способів зосередитись на реальній соціальній взаємодії без відволікання. Так люди можуть позбутися стресу, який виникає…
Знайти час для спорту може бути справжнім випробуванням. Через брак часу ми тренуємось нерегулярно нашвидкуруч і без користі для свого…
У повсякденному житті ситуації, коли когось починає приваблювати “неправильна” людина, стаються дуже часто. Саме на такому коханні народжуються майже всі…
Науково підтверджено, що заміна соковитого стейка на рослинні страви може принести користь здоров’ю. Дослідження, опубліковане The BMJ, показало, що заміна червоного м’яса високоякісною рослинною…