Десять хвилин ходьби покращують настрій та допомагають побороти тривогу – дослідження
Регулярна рухливість має багато переваг для здоров’я: від поліпшення сну та зменшення ризику серцево-судинних хвороб до зниження ризику хронічних захворювань…
Скільки потрібно їсти овочів та фруктів – дослідження
Фрукти та овочі мають становити значну частину раціону людини. Адже це джерела клітковини. Проте скільки варто споживати фруктів та овочів…
Що таке цифровий детокс: причини та ознаки. Негативні наслідки від використання гаджетів
Це також один зі способів зосередитись на реальній соціальній взаємодії без відволікання. Так люди можуть позбутися стресу, який виникає…
Справа не в часі. Коли краще тренуватися для того, щоб схуднути
Знайти час для спорту може бути справжнім випробуванням. Через брак часу ми тренуємось нерегулярно нашвидкуруч і без користі для свого…
Неврологія Любові або чому ми іноді закохуємося у того, в кого б було не слід
У повсякденному житті ситуації, коли когось починає приваблювати “неправильна” людина, стаються дуже часто. Саме на такому коханні народжуються майже всі…
Заміна м’яса бобовими знижує ризик хвороб серця на 14%. Чому це важливо під час COVID-19
Науково підтверджено, що заміна соковитого стейка на рослинні страви може принести користь здоров’ю. Дослідження, опубліковане The BMJ, показало, що заміна червоного м’яса високоякісною рослинною…
