Робочий тиждень триває довго, а вихідні дні дуже швидко. Проте, українці використовують вільний час і за призначенням — відпочивають.
Згідно з соціологічним опитуванням багато співвітчизників вважають, що у вихідні потрібно відпочивати:
- 91 % — Так;
- 4% — Ні;
- 5 % — Інше.
Робочий графік українців
Переважна більшість українців — 75 % живуть за фіксованим робочим графіком: 5 днів — робота, 2 дні — відпочинок. Багато українців зазначають, що вихідні потрібно для того, щоб відпочивати. Але, на жаль, 21 % з них працюють і у вихідні дні.
Більш того, навіть не у всіх «білих комірців» є можливість відпочивати кожен вихідні, так як у вільний час потрібно займатися домашніми справами і важко знайти вільні хвилини для того, щоб доглядати за собою або займатися улюбленим хобі.
На питання «Як часто у вас бувають ідеальні вихідні дні?» відповіли так:
- Раз на місяць — 45 %;
- Завжди — 21 %;
- Декілька разів на півроку — 14 %;
- Декілька разів на рік — 10 %;
- Тільки під час відпустки — 5 %;
- Інше — 4 %.
Статистичні дані
Українці розговорилися, як проводять власні вихідні:
- Проводжу час у домашніх турботах – 58 %.
- Приділяю час друзям та рідним – 52 %.
- Приділяю час хобі (читаю, ходжу до лазні, відвідую культурні заходи) – 52 %.
- Більшість часу сплю — 35 %.
- Люблю тишу, проводжу час на самоті — 25 %.
- Веду активний спосіб життя – 20 %.
- Я працюю у вихідні – 13 %.
Чому потрібно відпочивати у вихідні дні
Не варто недооцінювати користь відпочинку для організму і шкідливість в разі його відсутності. Відпочивати теж потрібно вміти правильно. Дослідження, проведене раніше, показало: дві третини українців живуть в стані хронічного стресу і просто-таки потребують відпочинку. Тому і приємні зустрічі, і хобі, і спорт, і сон цілком доречні: все це є важливими складовими відпочинку і дозволяє організму перезавантажитися.
Найпопулярніші способи боротьби українців зі стресом:
- Відпочинок (поїздка, прогулянки, хобі) – 47 %;
- Зміна роботи — 40 %;
- Повноцінний сон — 30 %;
- Регулярні заняття спортом – 29 %;
- Тривала відпустка — 28 %;
- Повноцінні вихідні без роботи – 24 %;
- Дотримання режиму дня – 22 %;
- Більше часу для зустрічей із близькими – 14 %;
- Медитації, аутотренінги – 7 %.
Не знаєте як провести вихідні з користю? Скористайтеся порадами цієї статті!
