fbpx

Кожен четвертий чоловік і кожна п’ята жінка в світі страждають підвищеним артеріальним тиском (АТ), тобто на гіпертонію. А такий стан є характерним для майже одного мільярда людей. У свою чергу в Україні, за даними дослідження STEPS, у третини населення (34,8%) був підвищений АТ або гіпертензія. Про це повідомляє Міністерство охорони здоров’я.

“АД показує ступінь тиску крові на кровоносні судини під час систоли (скорочення серцевого м’яза) і діастолічного (розслаблення серцевого м’яза). Величина артеріального тиску визначається, головним чином, силою серцевих скорочень, кількістю крові, яку викидає серце при кожному скороченні, опором, що чиниться току крові стінками кровоносних судин (особливо периферичних) “, – йдеться в повідомленні.

Діагноз гіпертонії підтверджують при повторному візиті пацієнта в медустанову, зазвичай через 1-4 тижні після першого виміру. Гіпертонія діагностується, якщо при дворазовому вимірі в різні дні систолічний артеріальний тиск пацієнта ≥ 140 мм рт.ст., і / або діастолічний артеріальний тиск ≥ 90 мм рт.ст.

Для всіх дорослих:

  • Оптимальний тиск, при якому верхній тиск становить не більше 120 мм рт. ст., а діастолічний – менше 80 мм рт. в.;
  • Нормальне – 120-129 / 80-84 мм рт.ст. -менш 130/80 мм рт.ст.
  • Висока нормальне – 130-139 / 85-89 мм рт.ст.

Фактори виникнення артеріальної гіпертензії:

  • сімейна історія гіпертонії
  • вік старше 65 років
  • супутні захворювання (діабет або хвороби нирок)
  • стать (у жінок гіпертонію виявляють частіше)
  • підвищений рівень холестерину
  • низька фізична активність
  • споживання солі більше 5 г в день
  • надмірна вага і ожиріння
  • вживання їжі з насиченими жирами
  • вживання продуктів з трансжирами
  • низька кількість спожитих овочів і фруктів в раціоні
  • куріння і вживання алкоголю.

Прояви гіпертонії:

  • головний біль (найчастіше – у потиличній або тім’яної частини)
  • періодичний шум у вухах
  • потемніння в очах і запаморочення
  • біль в області серця
  • прискорене серцебиття (більше 90 разів на хвилину) в спокійному стані
  • відчуття задухи

Як запобігти гіпертонію:

  • Зменшіть вживання солі, їжі з насиченими жирами, продуктів з трансжирами і дотримуйтесь збалансованого харчування.
  • Ведіть фізично активний спосіб життя.
  • Відмовтеся від куріння і вживання алкоголю.
  • Регулярно відвідуйте лікаря, якщо у вас обтяжений сімейний анамнез.

Також медики нагадали, що здоровий спосіб життя допомагає запобігти своєчасно діагностувати гіпертонію і зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. У деяких випадках радикальна зміна способу життя дозволяє уникнути медикаментозної терапії у пацієнтів з гіпертонією 1 ступеня.

Джерело

COVID-19 Live