fbpx

Вчені прийшли до висновку, що ймовірність госпіталізації, важкого перебігу хвороби і навіть смерті від COVID-19 набагато вище у тих людей, які ведуть малорухливий спосіб життя.

Для масштабного дослідження були зібрані дані майже 50 тисяч пацієнтів з COVID-19 із США. Результати, недавно опубліковані в журналі British Journal of Sports Medicine, свідчать про те, що фізична активність і активні заняття спортом захищають від розвитку важкої форми COVID-19.

Зокрема, люди, які регулярно тренувалися (150 хвилин на тиждень і більше), а потім захворіли COVID-19, перенесли захворювання набагато легше. Без важких наслідків обійшлося і у тих пацієнтів, хто приділяв фізичної активності менше часу (але більше 10 хвилин на тиждень). А ось людей з найменш активної групи, які практично не займалися спортом, госпіталізували в зв’язку з COVID-19 в два рази частіше, ніж людей з найбільш активної групи. Вірогідність померти від коронавируса в цій групі була приблизно в два з половиною рази вище.

«Ми твердо віримо, що результати цього дослідження представляють собою чітку і дієву інструкцію, яка може використовуватися населенням у всьому світі для зниження ризику важких наслідків COVID-19, включаючи смерть», — сказала авторка дослідження Дебора Ром Янг.

При цьому вчені стверджують, що має значення навіть невелике тренування. Плавання, прогулянка, біг або поїздка на велосипеді – всі ці види активності можуть істотно знизити шанси отримати важку форму COVID-19.

«Прогулянка з собакою — це вже фізична активність, — вважає професор Росс Арена з Університету Іллінойсу. — Вам не обов’язково бігти марафон або ходити в спортзал і бігати на біговій доріжці по 60 хвилин в день. Постарайтеся хоча б більше рухатися і менше сидіти».

Навіть базового рівня фізичних вправ, таких як ходьба по 30 хвилин в день п’ять разів на тиждень, досить, щоб допомогти організму боротися з різними захворюваннями, зокрема з COVID-19, вважають дослідники.

Джерело

COVID-19 Live